Coaching & Mentoring
Deine persönliche Transformation.
Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von innerer Haltung + Strategie. Entfessle Dein volles Potential für mehr beruflichen und persönlichen Erfolg –bei weniger Stress und mehr Lebensqualität.
Erfahre mehr über meine Arbeit und die Ergebnisse, die zu erreichen sind
„Ich habe meine Angst vor Ablehnung losgelassen.“
André Leutert
„Ich stehe mir nicht mehr im Weg und bin nun mehr ich selbst.“
Anna Rößler
„Ich fühle mich nun leichter und einfach glücklicher.“
Michael Abellar
„Meine Verlustangst ist aufgearbeitet und vollkommen weg.“
Nico Möller
„Ich bin es wert, genug zu sein und muss es keinem beweisen.“
Leonard Segadlo
Diese Ergebnisse kannst Du erwarten
Herausforderungen souverän meistern und innere Stärke entwickeln
Tagtäglich überfluten uns Aufgaben und Veränderungen im Alltag. Richte deine innere Haltung auf das Wesentliche aus, nämlich darauf, wer Du bist und was du kannst. Damit entsteht Deine innere Widerstandsfähigkeit, ohne dass Du im Leistungsdruck ertrinkst.
Selbstbewusst agieren und Höchstleistungen auf Knopfdruck abrufen
Ob als herausgeforderte Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer: Erlange Klarheit in Deiner Rolle, führe effektiv und nutze Deine Stärken, um Spitzenleistungen zu erzielen – und zwar mit Motivation, Impact und Spaß dabei.
Mehr zu Dir selbst stehen und nach deinen Vorstellungen leben
Innere Konflikte keimen auf, wenn unser Verstand nicht im Einklang mit unseren Gefühlen steht. Finde Deine authentische Stimme und gestalte Dein Leben nach Deinen Werten und Träumen, ohne Dich von den Erwartungen anderer zu sehr zu beeinflussen.
Stress reduzieren und ausgeglichener sein
Stress entsteht im Kopf, Ruhe beginnt im Körper. Identifiziere deine wahren Stressursachen und verarbeite Deine Stresstrigger, um langfristig wirksam und ausgeglichen zu sein – unabhängig davon, ob gerade Sturm oder Hektik herrschen.
Das Coaching macht für Dich Sinn, wenn Du...
...mentale und emotionale Blockaden jeglicher Art lösen möchtest.
...Versagensängste hast und das Hochstabler-Syndrom auflösen möchtest.
...Deine Ziele erreichen und destruktive Verhaltensmuster ändern möchtest.
...wieder Dein Selbstbild und Selbstwert spüren möchtest.
...ein besseres Stressmanagement und ausgeglichener leben möchtest.
So löse ich Blockaden im Hier und Jetzt
Vergegenwärtigen
Wir identifizieren die wahren Ursachen, die hinter störenden Verhaltensmustern und emotionalen Blockaden stehen. Durch diese Aktivierung schaffen wir den Raum für nachhaltige Veränderungen in Gedanken und Gefühlen.
Verstärken
Im sicheren Rahmen vertiefen wir die negativ wirkenden Emotionen während stressiger Ereignisse. Auf den ersten Blick mag das kontraproduktiv erscheinen. Damit setzt jedoch die notwendige Emotionsregulation für das Lösen der Blockade ein.
Verarbeiten
Durch Emotionsregulation und achtsames Beobachten prozessierst du Stress. Zusätzlich bringen wir dich in Kontakt mit deinen natürlichen Ressourcen. Neue Gefühle entstehen, wodurch neue Gedanken erwachsen. So erlebst du die Veränderung direkt.
Was unsere Klienten nach der Zusammenarbeit sagen
Max Gracz
Trainer, Change-Berater und Dein Coach
Die gewünschte Veränderung entsteht oft dann, wenn Du Dein Ergebnis nicht nur rational verstehst, sondern auch auf emotionaler Ebene integrierst. Dies entsteht, wenn wir unseren emotionalen Belastungspol herunter- und natürlichen Ressourcen hochfahren. Das mag nun vielleicht mystisch klingen, ist es aber gar nicht. In einem vertrauensvollen Raum durchläufst Du wirkungsvolle Prozesse, durch die Du Dein Kernthema nicht nur klarer siehst, sondern vor allem emotional tiefer erfährst. Dadurch verarbeitest Du direkt die Blockade, ohne dass sie wieder auftauchen muss. Häufig unterscheidet sich mein Ansatz von anderen Coaches, weil wir die gewünschte Wirkung direkt emotional erlebbar machen, als nur darüber zu sprechen. Hierbei kombiniere ich wissenschaftlich-bewährte Coaching-Werkzeuge (u. a. syst. Coaching, NLP, emTrace®, WingWave®, Kinesiologie, Hypnose) und verbinde sie mit meiner inneren Haltung – Dich wachsen zu lassen. Du bist neugierig? Dann buche Dir jetzt einen Termin und lerne mich unverbindlich kennen.
"Ich lade Dich dazu ein, Dich mit Dir und Deinem Thema zu befassen. Du findest hier eine kleine Frage-Antwort-Übersicht. Kontaktiere mich, wenn Deine Fragen offen bleiben."
Häufig gestellte Fragen:
Was kann ich mir unter Transformation vorstellen?
Unter Transformation kannst Du Dir einen Prozess der tiefgreifenden Veränderung vorstellen, der sowohl in deinem persönlichen als auch beruflichen Leben stattfinden kann. Es geht darum, deine aktuellen Gewohnheiten, Denkweisen und Handlungsmuster bewusst zu reflektieren und so anzupassen, dass du ein erfüllteres, authentischeres (Berufs-)Leben führst. Es bedeutet, alte Einschränkungen zu überwinden, Dinge auszusprechen, die du dich vorher nicht getraut hast, auszusprechen und die Dinge zu tun, die du vorher vielleicht noch nie getan hast. So entfaltest du dein wahres Potenzial und lebst die Freude und Erfüllung, nach der du dich sehnst.
Wie kann ich sicher sein, dass ein Coaching erfolgreich sein wird?
Es kommt auf deine Offenheit und dein Commitment an. Der Prozess der Transformation ist sehr persönlich und individuell. Es geht darum, in Einklang mit deinen wahren Werten und Zielen zu sein. Durch Reflexion, emotionales Erleben und die Anwendung bewährter Methoden kannst du deine Fortschritte erkennen und spüren – wenn du dich darauf einlässt.
Ist es möglich, alte Gewohnheiten wirklich zu ändern?
Absolut. Obwohl es eine Herausforderung sein kann, sind alte Gewohnheiten mit deiner bewussten Entscheidung, Geduld, Ausdauer und den richtigen Strategien veränderbar. Der Schlüssel liegt in der kontinuierlichen Anwendung neuer Praktiken und in der Unterstützung, die den Prozess erleichtert.
Was, wenn ich Angst vor Veränderung habe?
Dann bist du bei weitem nicht allein. Es ist vollkommen natürlich, Angst vor dem Unbekannten zu haben. Der Schlüssel liegt darin, diese Angst als Teil des Wachstumsprozesses zu akzeptieren und Schritte zu unternehmen, um mit Unterstützung und bewussten Entscheidungen durch diese Angst zu navigieren – in ein angenehmeres und freieres Leben.
Wie lange dauert eine Coaching-Begleitung?
Die Dauer der Zusammenarbeit variiert je nach individuellen Bedürfnissen, Zielen und Rahmenbedingungen. Gemeinsam werden wir einen passenden Zeitrahmen festlegen, sodass sich deine Zielerreichung sinnvoll für dich anfühlt.
Was kostet das Coaching bei dir?
Kein Coaching ist das eine standardisierte, sondern jedes Coaching ist höchst-individuell auf dich zugeschnitten. Dabei sind die Kosten für eine Begleitung abhängig von der Art (1:1, in der Gruppe, vor Ort) und der Intensität (Laufzeit und Häufigkeit). Eine genaue Preisangabe kann ich dir nach einer ausführlichen Bedarfsanalyse in unserem Gespräch nennen.
Meine Situation ist kompliziert. Kannst du auch mir helfen?
Das weiß ich – noch – nicht. Ich kann mir vorstellen, dass ich dir helfen kann. Aber bevor ich dir zu viel verspreche, sollten wir uns kennenlernen und eine Bedarfsklärung durchführen. Anschließend ist für uns beide einfacher zu entscheiden, ob und was wir machen können.
Wie soll ich das jetzt noch schaffen – ich habe doch keine Zeit?
Diese Einstellung lässt dich in deiner aktuellen Situation verharren. Du wirst gefühlt nie mehr Zeit haben. Und mal angenommen, dein Tag hätte 48 Stunden, so würdest du ihn direkt wieder mit anderen Sachen vollplanen. In Wahrheit brauchst du Strategie und eine andere Denkweise, auch beim Thema Zeitmanagement. In der Begleitung nutzen wir deine Kapazitäten optimal und integrieren das Coaching ideal in deinen Alltag.
Was passiert im Erstgespräch?
Wir lernen uns kennen und du bringst alle Fragen mit. Ich erzähle dir von meiner Arbeit und meinem Ansatz, wie ich vorgehe. Außerdem besprechen wir deine Ziele und Erwartungen. Anschließend schauen wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit Sinn ergibt – alles unverbindlich, kostenfrei und ganz ohne Verkaufsdruck.
